Contente

• Sofá para 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Leap Fitness apps de perda de peso
• MyFitnessPal
• Meu prato
• Pkemon GO, Zombies Run e outros
• Empilhadores 5 × 5
• Yoga Daily Fitness
• Você é seu próprio jogo

Perder peso é uma dor na extremidade traseira. No entanto, é também uma das coisas mais saudáveis ​​que as pessoas com sobrepeso podem fazer. Os médicos recomendam, os especialistas em saúde o recomendam e seu corpo prefere o tamanho normal. A ciência progrediu muito nas últimas duas décadas. Ironicamente, os melhores métodos para perder peso não mudaram muito. Exercitar-se, comer direito e observar sua ingestão calórica são os melhores métodos para perda de peso. Obviamente, seu telefone não pode fazer essas coisas por você. Felizmente, existem vários aplicativos (e até jogos!) Que podem ajudá-lo a acompanhar suas calorias, elaborar um plano de treino e tirar o bumbum do sofá e se exercitar com mais frequência. Aqui estão os melhores aplicativos de perda de peso para Android!

Sofá para 5K

Preço: Grátis / $ 3.20

O Couch to 5K é um dos melhores aplicativos de perda de peso para iniciantes. A premissa básica do aplicativo é deixar de sentar no seu sofá e estar pronto para correr uma maratona de 5 km. Isso é feito em etapas que levam cerca de nove semanas para serem concluídas. No entanto, se você precisar de mais tempo, o aplicativo também está configurado para isso. Também inclui zero a 10.000, cinco a 10.000, meia maratona e outros programas, dependendo do nível de condicionamento físico que você deseja alcançar. O exercício resultante sem dúvida perderá toneladas de peso ao longo do tempo. Isso também o tornará mais saudável. O download é gratuito se você quiser experimentar.

Endomondo

Preço: Gratuito / US $ 2,50 por mês / US $ 29,99 por ano

Endomondo é um dos aplicativos de perda de peso mais populares. Você pode acompanhar o seu condicionamento físico a partir de uma variedade de exercícios, incluindo corrida, caminhada, ciclismo e 40 outros esportes. Além disso, você pode analisar seu desempenho, sincronizar com vários aplicativos e dispositivos vestíveis (incluindo Android Wear, MyFitnessPal e Google Fit), e existem ainda recursos sociais para se gabar dos seus amigos. Você pode usar o aplicativo gratuitamente ou se inscrever no serviço. Não é muito caro e você recebe recursos adicionais, como uma experiência sem anúncios, mais estatísticas e mais recursos. De qualquer forma, vale a pena conferir.

Google Fit

Preço: Livre

O Google Fit tem muitas vantagens em comparação com outros aplicativos de perda de peso. Por exemplo, ele vem pré-carregado na maioria dos dispositivos Android. Isso significa que tudo que você precisa fazer é ativá-lo. Além disso, é totalmente gratuito e é multiplataforma. Você também pode acompanhar o condicionamento físico a partir de vários dispositivos, incluindo Android Wear, bandas Xiaomi Mi e aplicativos como Runkeeper, Strava, MyFitnessPal e outros. Ainda é um trabalho em andamento para o Google, por isso temos certeza de que veremos várias melhorias e reprojetos nos próximos anos. No entanto, é um bom primeiro passo para iniciantes e obrigatório para os proprietários de sistemas operacionais Wear.

Leap Fitness apps de perda de peso

Preço: Grátis / Varia

Leap Fitness é um desenvolvedor no Google Play com vários aplicativos de fitness decentes e aplicativos de perda de peso. Suas opções incluem um aplicativo de exercícios em casa, dois aplicativos para diminuir a gordura da barriga, um aplicativo especificamente para fitness feminino, um aplicativo de rastreador de corrida, um aplicativo de treino de prancha, um aplicativo de contador de passos e um aplicativo de lembrete de água de bebida. Cada um desses aplicativos faz coisas diferentes. A maioria deles acompanha seus vários exercícios, enquanto outros ajudam em coisas secundárias, como etapas de rastreamento ou ingestão de água. A boa notícia é que a maioria desses aplicativos tem um custo único em vez de uma assinatura. Isso os torna excelentes para quem deseja evitar mais um custo de assinatura. No entanto, eles são mais simples do que a maioria dos aplicativos de perda de peso com uma assinatura.

MyFitnessPal

Preço: Gratuito / US $ 9,99 por mês / US $ 49,99 por ano

Você já nos viu mencionar o MyFitnessPal algumas vezes nesta lista. Isso porque é compatível com praticamente tudo. MyFitnessPal é um aplicativo de contagem de calorias que também registra sua atividade física. Dessa forma, você pode acompanhar sua dieta, verificar o que está comendo e também registrar todos os seus treinos em um único local. Ele pode se conectar a mais de 50 outros aplicativos e dispositivos.Ele também inclui mais de 350 exercícios que você pode executar com tutoriais sobre como fazê-los. É uma experiência enorme que provavelmente será esmagadora no começo. Fique com ele e você terminará com um dos aplicativos de perda de peso mais poderosos do Android.

Meu prato

Preço: Gratuito / US $ 9,99 por mês / US $ 29,99 por 6 meses / US $ 44,99 por ano

MyPlace é um aplicativo de contagem de calorias. Com ele, você pode gerenciar sua dieta e conferir o que está comendo. Seu banco de dados contém mais de dois milhões de itens. Há também um scanner de código de barras para que você possa adicionar itens rapidamente à sua lista. Ele também rastreia sua ingestão de água. A idéia básica de um aplicativo como esse é que você pode ajustar e gerenciar sua dieta ao longo do tempo para comer itens mais saudáveis ​​e menos calorias. O resultado é (geralmente) perda de peso. O aplicativo é bem projetado e você pode experimentá-lo gratuitamente antes de pagar pela assinatura. Quem optar pela assinatura receberá estatísticas avançadas, um quadro privado em seus fóruns e suporte prioritário ao cliente.

Pkemon GO, Zombies Run e outros

Preço: Grátis / Varia

Há uma variedade de jogos que fazem você sair do sofá e se movimentar. Alguns exemplos notáveis ​​incluem Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World e o popular jogo Zombies, Run. A maioria deles são videogames de realidade aumentada, onde você sai para o mundo real, faz check-in em locais do mundo real e realiza vários tipos de atividades. Zombies, Run é um aplicativo em execução que conta uma história que você desbloqueia à medida que continua executando. Os jogos de AR são geralmente freemium, enquanto o Zombies, Run é um serviço de assinatura que começa em US $ 2,99 por mês. Estes são excelentes jogos para perder peso, se você quiser alguma motivação extra para sair do sofá e correr ou passear.

Empilhadores 5 × 5

Preço: Gratuito / US $ 9,99 por 3 meses / US $ 19,99 por ano

StrongLifts é um aplicativo que pretende ajudá-lo a queimar gordura e construir músculos. Ele funciona em torno de uma rotina de exercícios que é três vezes por semana, a 45 minutos por sessão. Ele usa vários elevadores e exercícios para ajudar a gerar mais músculo. Junto com isso, o aplicativo inclui suporte ao Wear OS, vídeos de exercícios, um timer embutido, várias funções automáticas e você pode gravar o progresso do treino. Ele inicia o programa para iniciantes e você pode aumentar a dificuldade à medida que avança. Gostamos deste porque funciona bem para iniciantes, mas ainda tem algumas rotinas de exercícios avançadas para os membros mais avançados do clube de perda de peso.

Yoga Daily Fitness

Preço: Livre

Yoga está se tornando cada vez mais popular. Existem canais do YouTube, vários guias on-line e vários aplicativos de ioga. Yoga Daily Fitness é um aplicativo decente para iniciantes. Ele mostra uma variedade de posições e inclui vários planos de treino que se estendem até 30 dias. Existem melhores aplicativos de ioga. No entanto, eles também custam muito mais dinheiro do que isso. A força adicional e o alongamento definitivamente ajudam a perder peso. Existem alguns outros recursos no aplicativo que também ajudam nas suas rotinas de treino.

Você é seu próprio jogo

Preço: $ 4.99 / até $ 24.99

Você é seu próprio ginásio é um aplicativo baseado no livro popular de Mark Lauren. O aplicativo em si inclui mais de 200 exercícios que você pode fazer. A maioria dos quais não inclui nenhum equipamento especial. Isso torna esse um ótimo aplicativo para iniciantes que não têm fundos para construir uma academia em casa ou fundos para frequentar uma academia. Você também pode comprar vários complementos para outros exercícios e conteúdo de vídeo. O aplicativo em si custa US $ 4,99 e os add-ons variam de preço. No entanto, é uma maneira muito sólida de sair do sofá e começar a malhar. Também inclui vídeos de exercícios para pessoas que possuem equipamentos, por isso é uma maneira simples de começar a investir em uma nova academia em casa. Você pode adicionar equipamentos e adicionar novos exercícios no aplicativo.

Se perdemos algum dos melhores aplicativos de perda de peso para Android, conte-nos sobre eles nos comentários! Para ver nossa lista completa das melhores listas de aplicativos, clique aqui.